لاغری با محصولات صد در صد گیاهی

⚠️مهارت «نه» گفتن چیست⁉️مخالفت با درخواست دیگران - به ویژه همسر یا فرد مورد علاقه - می تواند، چالش برانگیز باشد به ویژه اگر فرد بخواهد بدون انعطاف پذیری لازم به این کار دست بزند. وابسته ها از «نه» گفتن به دیگران ناتوان هستند، زیرا می خواهند همه را از خود راضی نگه دارند و رضایت همه را به دست آورند.افراد وابسته باید مهارت «نه» گفتن را یاد بگیرند. ⭕️به چند روش می توان به درخواست دیگری «نه» گفت:نه همراه با همدلی: ابتدا همدلی کنید و سپس نه بگویید، مانند:می دانم ناراحت می شوی ولی من نمی توانم به مهمان...

ادامه مطلب